VEGAN Σνίτσελ 320γρ. (4τμχ)

6.10

ΣΝΙΤΣΕΛ

Το χορτοφαγικό μας υποκατάστατο του κοτόπουλου είναι παγκοσμίως γνωστό και το προτείνουν διασημότητες, όπως ο Ινδός παίκτης του κρίκετ  Yuvraj Singh, το οποίο εκτός από γευστικό είναι και εύκολο στην προετοιμασία του. Δοκιμάστε τα και θα ανακαλύψετε το γιατί.

Είναι στο χέρι σας  να  τα ψήσετε,  να τα τηγανίστε ,  να τα βάλετε  στη σχάρα ή στη  τοστιέρα. Μπορείτε να τα σερβίρετε με μια ποικιλία από λαχανικά ελαφρώς μαγειρεμένα  στον ατμό και να προσθέσετε χυμό λεμονιού για ένα μεγάλης πρωτεϊνικής αξίας γεύμα.

Δες πληροφορίες και υποδείξεις από την γνωστή σεφ Jodi –Ann Pearton για να ετοιμάσετε τα γευστικότατα χορτοφαγικά μπιφτέκια μας πατήστε  εδώ. 

 

Fry’s Vegetarian Schnitzel per Schnitzel per 100 g
Energy 880 kJ 880 kJ
119 kcal 119 kcal
Protein 12 g 12 g
Carbohydrate 20 g 20 g
of which: -Sugars 1.6 g 1.6 g
Fats 11 g 11 g
of which: -Saturated 1.3 g 1.3 g
                -Mono Unsat 2.76 g 2.76 g
                -Poly Unsat 6.86 g 6.86 g
                -Cholesterol 0 mg 0 mg
                -Trans Fats 0 g 0 g
Dietary Fibre 7 g 7 g
Sodium 600 mg 600 mg
(0.6 g) (0.6 g)
Salt 1.5 g 1.5 g

Συστατικά

Φυτικές πρωτεΐνες (Σόγια- Σιτάρι), Φυτικά έλαια (Ηλιοτρόπιο) ,Άμυλο,Τριμμένη φρυγανιά(18%) (Σιτάλευρο) Αρωματικές ύλες,Παχύρρευστο Εκχύλισμα Κυτταρίνης, Θαλασσινό αλάτι,Κρεμμύδι,Μουστάρδα, Χρώμα: καραμέλα, Red In Oxide.

Αλλεργιογόνα

Σιτάρι, Γλουτένη, Σόγια, Μουστάρδα

Κατηγορία:

Περιγραφή

ΚΡΕΜΏΔΗ ΣΝΊΤΣΕΛ

Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά
χρόνος προετοιμασίας  10 λέπτα
2 μερίδες
Συμβουλή: Τα βότανα που ανακάλυψα λειτουργούν  καλύτερα με το Σκόρδο Ina Paarman του και το  φυτικό αλάτι , τα οποία είναι διαθέσιμα σε κάθε σούπερ μάρκετ.

2  κουτιά Schnitzels – Σνίτσελ 
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
6 Μανιτάρια
λιωμένο σκόρδο
φρέσκο μαϊντανό
250 ml (σόγιας) Γάλα
10 ml Μαργαρίνη
25 ml Αλεύρι
5 ml φυτικό λάδι

 

Ετοιμάστε το σνίτσελ σύμφωνα με τις οδηγίες της  συσκευασίας. Ψιλοκόψτε 1 μικρό κρεμμύδι & 6 μανιτάρια. Τηγανίστε  τα κρεμμύδια με 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο σκόρδο σε λίγο φυτικό λάδι μέχρι να γίνει διάφανο και προσθέστε  τα μανιτάρια.

Προσθέστε  αποξηραμένα βότανα της επιλογής σας. Κατεβάστε  από τη φωτιά. Λιώστε 2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι – να γίνει αλοιφή. Προσθέστε (σόγια) γάλα ανάλογα με το πόσο ρευστό το θέλετε. Προσθέστε το μείγμα  με κρεμμύδι και τα μανιτάρια και ανακατέψτε  μέχρι να αναμειχθούν πλήρως.  Με ένα κουτάλι  βάλτε τα σνίτσελ και σερβίρετε με πράσινη σαλάτα και πατάτες φούρνου.

Οι συνταγές σε αυτή την ιστοσελίδα δεν έχουν εγκριθεί από την Frys. Αυτά υποβάλλονται από τους καταναλωτές και η Frys δεν αποδέχεται την ευθύνη για την έκβαση κάθε γεύματος  που έχει παρασκευασθεί με αυτές τις συνταγές

Κριτικές

There are no reviews yet.

Be the first to review “VEGAN Σνίτσελ 320γρ. (4τμχ)”